Tag: Weight Watchers

Weight Watchers recepten: Avondeten voor een gezondere levensstijl

Om na mijn eerste bevalling een paar kilo’s kwijt te raken ben ik destijds begonnen met Weight Watchers. Dat heb ik een hele tijd goed volgehouden tot ik zwanger werd van Cody en ik moest stoppen met afvallen. Na mijn tweede bevalling heb ik weer de draad opgepakt en ook toen ben ik weer een aantal kilo kwijt geraakt! Alle recepten en artikelen die ik destijds heb gemaakt, staan in deze categorie.

Wat is Weight Watchers?

Weight Watchers is geen dieet, het is eerder een holistische benadering van voeding. Het draait om het maken van gezonde keuzes binnen een flexibel punten systeem. Dit systeem, ook wel bekend als SmartPoints, beoordeelt voedsel op basis van voedingswaarde en helpt mensen om bewuste eetbeslissingen te nemen. Het moedigt een evenwichtige inname van eiwitten, vetten, koolhydraten, suikers en vezels aan. De focus ligt op het creëren van een gezonde relatie met voedsel, waarbij geen voedselgroepen verboden zijn, maar waarbij de nadruk ligt op het maken van gezonde keuzes.

Super Healthy Sunday: Zilvervliessalade met kip en witte druif

Sinds een paar maanden neem ik tijdens avonddiensten in het hotel mijn eigen eten mee. Niet vanwege het feit dat het personeelseten niet lekker is, maar vaak is het toch wat ongezond of past het niet binnen mijn Weight Watchers programma. Vaak ben ik dus op zoek naar eten dat makkelijk mee te nemen is […]

Op pad met OMF #1: Weight Watchers lunch

Voor OMF ben ik regelmatig aanwezig bij persevents en -presentaties en om jullie wat meer een kijkje achter de schermen te geven, leek het me leuk om op dit soort evenementen te gaan vloggen. Vorige week deed ik dit voor het eerst en nam ik mijn camera mee naar een evenement van Weight Watchers dat […]

OMF’s Studentenkeuken: Minestrone met parmaham

Over minestrone zijn de meningen nogal verdeeld. De een is van mening dat er per se pasta in moet zitten terwijl de ander weer zegt dat het een goedgevulde tomatensoep moet zijn waar niet per se pasta in hoeft. Grappig want eigenlijk is minestrone niet meer dan een goedgevulde Italiaanse groentesoep waar geen echt recept voor is. […]

Banaanmuffins

Werken aan je gezondheid en gewicht betekent niet dat je nooit meer iets lekkers mag eten. Integendeel zelfs! Met een goed receptenboek en een beetje inlevingsvermogen kun je alsnog aan het bakken slaan en lekkere muffins op tafel zetten. Dit recept voor banaanmuffins komt van Weight Watchers en in plaats van boter maak je gebruik […]

Tagliatelle met scampi’s en kerstomaatjes

Vanaf het moment dat ik ben gestart met Weight Watchers tot aan nu hou ik van dit ‘dieet’. En dan met name van de recepten die online te vinden zijn of in de kookboeken staan. Het is onnodig nogmaals te vertellen hoe verzot ik ben op pasta en juist bij Weight Watchers is hier alle […]

Chili con carne op zijn Weightwatchers

Chili Con Carne, eigenlijk is het daar helemaal geen weer voor nu maar ik maakte het dan ook op een koude, regenachtige dag. Vroeger had ik echt een hekel aan dit gerecht, veel te pittig en totaal niet passend bij de aardappels die we er altijd bij aten. Ik moest er minimaal een halve pot […]